Wedstrijden zwemmen
Tekst volgt binnenkort
Wat neem je mee voor een zwemwedstrijd ???
Spannend hoor, binnenkort mag je weer een wedstrijd zwemmen, maar wat moet je nu allemaal meenemen? Het allerbelangrijkste is natuurlijk je zwempak of zwembroek, maar je hebt natuurlijk veel meer nodig. Daarom hebben we hieronder een lijstje voor je gemaakt zodat je niks kan vergeten.
Wat doe je in je sporttas/zwemtas:
- Je zwempak of zwembroek (als je die hebt een tweede badpak of zwembroek).
- Je zwembrilletje (eventueel een reservebril, want je bril kan altijd kapot gaan).
- Je badmuts.
- Een korte broek/ short;
- Een of twee handdoeken (eentje voor tussen de races en eentje voor erna).
- Eventueel - extra -droog T-shirt
- Eventueel een trainingsjack of hoody voor tijdens de wedstrijd.
- Schone badslippers.
- Drinken en eten.
Eten en Drinken, wat mag NIET:
- Drinken met koolzuur en geen drank dat zuur is, want daar krijg je last van tijdens het zwemmen.
- Drank met cafeïne (Red Bull, Golden Power en dergelijke).
- Vette dingen zoals chips, gevulde koeken of koek met chocolade, etc.
- Veel snoep.
- etc.
Eten en Drinken, wat mag dan WEL:
- Water, sap of vruchtendrank met water (veel drinken is goed).
- Brood met jam, stroop of honing, pannenkoeken.
- Een banaan of ander fruit.
- etc.
Natuurlijk mag je een zakje chips of snoepgoed meenemen, maar dat mag je pas na je laatste race opeten. (Wel “effe checke” bij je trainer of je niet meer hoeft te zwemmen.) Nu staat je niks meer in de weg om goed aan je wedstrijd te beginnen. En denk erom: als je eten en drinken meeneemt, geeft dit afval. Een goede sporter ruimt zijn eigen afval op.
Dus heel veel succes.
ZwemTC van zpc Moby Dick